вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, галеты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1868.565 жиры:122.505 г. белки: 88.79 г. углеводы: 109.39 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 616.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 31.15 мг. Железо: 11.63 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 2.19 г.
Магний: 411.79 мг. Натрий: 3.05 г.
Фосфор: 1.64 г. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин Е: 16.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 124.95 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Сера: 125.25 мг.
Витамин B12: 3.15 мкг. Холестерин: 176 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru