вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: торт с фруктами- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, слива- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.036 жиры:51.884 г. белки: 36.57 г. углеводы: 110.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1097.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 9.21 мг.
Железо: 18.48 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 440.4 мг. Магний: 194.75 мг.
Натрий: 255.23 мг. Фосфор: 704.06 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин С: 52.4 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 338.55 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.29 мг.
Витамин Н: 4.05 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru