вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, щука консервированная в томате- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.6 жиры:10.7 г. белки: 41.2 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 183.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Железо: 88.8 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 925 мг. Магний: 561 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 57 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 7.6 мкг. Витамин С: 22.5 мг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru