вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

алыча- 100.00 гр, беляши- 100.00 гр, баранина запеченная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.3 жиры:70 г. белки: 77 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 482.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин РР: 16.6 мг.
Витамин С: 43.7 мг. Железо: 94.1 мг.
Калий: 3.81 г. Кальций: 636.5 мг.
Магний: 539.6 мг. Натрий: 333.5 мг.
Фосфор: 1.47 г. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 2.1 г.
Сера: 604 мг. Хлор: 971.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru