вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пельмени- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.827 жиры:31.003 г. белки: 27.91 г. углеводы: 44.51 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 186.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 1.36 мг. Железо: 5.67 мг.
Калий: 630.4 мг. Кальций: 185.65 мг.
Магний: 61.3 мг. Натрий: 142.46 мг.
Фосфор: 360.82 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Сера: 309.4 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru