вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, сыр домашний- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, arbuz- 50.00 гр, Картофель жареный- 80.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.73 жиры:49.76 г. белки: 30.01 г. углеводы: 36.49 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 197.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 6.37 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 7.82 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.84 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 25.18 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 550.01 мг.
Кальций: 322.86 мг. Магний: 67.19 мг.
Натрий: 390.65 мг. Фосфор: 410.9 мг.
Хлор: 84.56 мг. Йод: 7.84 мкг.
Сера: 124.6 мг. Холестерин: 39.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru