вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: минтай- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, сардельки свиные- 150.00 гр, майонез- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 1.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.031 жиры:55.487 г. белки: 30.6 г. углеводы: 32.69 г.

съедено еды: 986 гр. , воды в рационе: 871.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.41 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 35.95 мг.
Железо: 11.57 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 134.86 мг. Магний: 1.21 г.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 458.28 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 119.65 мг.
Хлор: 115.75 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 1 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru