вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 930.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 52.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.356 жиры:31.14 г. белки: 33.55 г. углеводы: 63.44 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 822.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.26 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 1.16 г. Натрий: 782.9 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 6.51 мг.
Витамин B12: 3.72 мкг. Магний: 154.64 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 83.7 мг.
Сера: 296.74 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru