вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пахта- 200.00 гр, клубника- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, слива- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1585.7 жиры:25.14 г. белки: 138.01 г. углеводы: 216.41 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2463.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.91 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 4.59 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 10.23 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 6.45 мг.
Витамин РР: 17.62 мг. Витамин С: 81.95 мг.
Витамин Д: 0.11 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 581.4 мг.
Натрий: 726.1 мг. Фосфор: 2.3 г.
Сера: 925 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 1.41 мг. Холестерин: 185 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru