вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.8 жиры:41.8 г. белки: 51.9 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1437 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин РР: 19.6 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 894 мг.
Кальций: 346 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 329 мг. Фосфор: 848 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 486 мг.
Хлор: 487 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru