вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1573.485 жиры:71.08 г. белки: 36.95 г. углеводы: 92.95 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1864.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 1.01 г.
Калий: 777.6 мг. Кальций: 478.6 мг.
Магний: 983.4 мг. Натрий: 186.45 мг.
Фосфор: 529.1 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 390.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 29.4 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru