вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вареники с картофелем- 180.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 750.00 гр, конфеты фруктовые- 80.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.479 жиры:54.431 г. белки: 40.32 г. углеводы: 168.27 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1336.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин РР: 12.03 мг.
Витамин С: 28.76 мг. Железо: 21.76 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 818.91 мг.
Магний: 227.54 мг. Натрий: 326.92 мг.
Фосфор: 979.46 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Сера: 253 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru