вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 10.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, семечки- 20.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, семга- 30.00 гр, грибы белые- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.91 жиры:19.73 г. белки: 42.83 г. углеводы: 9.45 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 224.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 678.45 мг.
Кальций: 357.4 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 216.6 мг. Фосфор: 529.85 мг.
Сера: 55.7 мг. Хлор: 310.3 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин С: 8.43 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Холестерин: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru