вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, шоколад молочный- 25.00 гр, персик- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, блинчики с мясом- 210.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, каша весел.молочн. рисовая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.885 жиры:48.225 г. белки: 49.63 г. углеводы: 195.29 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 477.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 63.8 мг.
Железо: 12.91 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 218.5 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 209 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru