вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 60.00 гр, сыр- 40.00 гр, кабачок- 1000.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, редька- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.86 жиры:14.06 г. белки: 21.64 г. углеводы: 64.72 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1209.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.81 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин С: 355.11 мг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 670.3 мг. Магний: 186.75 мг.
Натрий: 417.65 мг. Фосфор: 446.2 мг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 83.35 мг.
Йод: 7.35 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru