вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, персик- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, баранина запеченная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1650.5 жиры:86.9 г. белки: 39.2 г. углеводы: 90.2 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3121 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 1.51 г.
Калий: 2.8 г. Кальций: 347.1 мг.
Магний: 185.1 мг. Натрий: 490.3 мг.
Фосфор: 670 мг. Сера: 439.6 мг.
Хлор: 393.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 63.2 мг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru