вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 210.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, завтрак: вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.228 жиры:13.698 г. белки: 28.43 г. углеводы: 159.54 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 779.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.64 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.98 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 210.73 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 415.01 мг.
Сера: 241.5 мг. Хлор: 1.96 г.
Витамин А: 3.01 мг. Витамин С: 27.02 мг.
Витамин Д: 1.02 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru