вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.25 жиры:44.87 г. белки: 13.74 г. углеводы: 28.89 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 153.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9.27 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 319.47 мг.
Кальций: 105.44 мг. Магний: 37.95 мг.
Натрий: 58.24 мг. Фосфор: 189.12 мг.
Сера: 147.25 мг. Хлор: 85.95 мг.
Йод: 9.38 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru