завтрак: хлеб ржаной- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 180.00 гр, обед: пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, пицца с колбасой- 60.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 140.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1530.355
жиры:71.818 г.
белки: 28.69 г.
углеводы: 143.44 г.
съедено еды:
737 гр. , воды в рационе: 282.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1530.355