вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): творог полужирный 9 %- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.45 жиры:13.9 г. белки: 27.4 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 101.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 446 мг. Кальций: 262 мг.
Магний: 43.5 мг. Натрий: 87.5 мг.
Фосфор: 341 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 5 мг.
Хлор: 2 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru