вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 48.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, Ржаные хлебцы- 50.00 гр, отруби- 25.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.986 жиры:12.241 г. белки: 25.58 г. углеводы: 99.35 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 278.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.01 мг. Витамин В2: 3.78 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 8.81 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 398.21 мг.
Магний: 128.52 мг. Натрий: 158.4 мг.
Фосфор: 589.34 мг. Сера: 139.04 мг.
Хлор: 120.84 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин С: 113.7 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru