вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, обед: курица без кожи- 150.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.62 жиры:38.54 г. белки: 42.11 г. углеводы: 10.83 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 542.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 10.69 мг.
Железо: 8.45 мг. Кальций: 131.25 мг.
Натрий: 279.3 мг. Фосфор: 580 мг.
Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 38.97 мг.
Калий: 867.25 мг. Магний: 94.85 мг.
Сера: 388.85 мг. Хлор: 282 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru