вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.354 жиры:20.991 г. белки: 61.41 г. углеводы: 94.36 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2457.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 5.31 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 87.6 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 5.55 мкг.
Железо: 21.59 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 340.15 мг.
Натрий: 713.22 мг. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 52 мг. Сера: 345.45 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru