вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, 4капитХлебц(1-4,34)- 50.00 гр, 4биойогурт2- 800.00 гр

типа напчала худеть, главное вечером продержаться)))

ИТОГ:

ккал.: 570.901 жиры:18.75 г. белки: 32.15 г. углеводы: 68.29 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 44.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.07 мг. Калий: 73.21 мг.
Кальций: 60.14 мг. Натрий: 25.07 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.05 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 7 мг. Фосфор: 45.5 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru