вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.329 жиры:51.121 г. белки: 34.62 г. углеводы: 14.71 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1106 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 23.3 мг.
Железо: 21.47 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 683.75 мг. Магний: 173.4 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 718.84 мг.
Хлор: 63.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru