вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Жуткий завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.727 жиры:57.75 г. белки: 24 г. углеводы: 85.17 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 273.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 590.42 мг.
Кальций: 254.58 мг. Магний: 74.3 мг.
Натрий: 94.99 мг. Фосфор: 353.3 мг.
Сера: 226.5 мг. Хлор: 146.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru