вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, персик- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, чай- 250.00 гр, arbuz- 300.00 гр, булочка- 70.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, завтрак: jarennoe iaico- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.976 жиры:39.964 г. белки: 48.75 г. углеводы: 132.24 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 651.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 12.37 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 15.68 мг.
Витамин Е: 8.81 мг. Витамин Н: 1.69 мг.
Витамин РР: 7.79 мг. Витамин С: 62.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 179.68 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 832.84 мг.
Сера: 112.3 мг. Хлор: 166.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru