вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.72 жиры:28.52 г. белки: 19.16 г. углеводы: 106.38 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 360.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.34 мг.
Железо: 21.36 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 310.3 мг. Магний: 240.6 мг.
Натрий: 168.2 мг. Фосфор: 677.9 мг.
Сера: 162.3 мг. Хлор: 597.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru