вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: лимон- 10.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, семечки- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.76 жиры:88.652 г. белки: 51.16 г. углеводы: 95.02 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1717.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 3.75 мг. Витамин В3: 8.66 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин РР: 17.56 мг.
Витамин С: 94.22 мг. Железо: 42.15 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 425.28 мг.
Магний: 2.4 г. Натрий: 344.38 мг.
Фосфор: 888.7 мг. Сера: 436.6 мг.
Хлор: 188.24 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru