вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр соевый Тофу- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.15 жиры:16.19 г. белки: 30.78 г. углеводы: 79.49 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 803.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 3.63 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 134.71 мг.
Железо: 15.49 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 503.4 мг. Магний: 1.43 г.
Натрий: 507.8 мг. Фосфор: 300.1 мг.
Сера: 48.9 мг. Хлор: 138.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru