вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

8 день диеты

ИТОГ:

ккал.: 692.734 жиры:8.918 г. белки: 128.6 г. углеводы: 37.45 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2316.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 16.76 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 274.2 мг. Натрий: 494.76 мг.
Фосфор: 1.57 г. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru