вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: свинина тушеная- 150.00 гр, персик- 270.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1497.3 жиры:93.82 г. белки: 47.83 г. углеводы: 123.42 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 907.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 673.15 мг. Магний: 185.95 мг.
Натрий: 998.05 мг. Фосфор: 893.65 мг.
Сера: 522.05 мг. Хлор: 3.3 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Витамин С: 97.95 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru