вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, семечки- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.76 жиры:50.29 г. белки: 33.2 г. углеводы: 36.1 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 730.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 11.37 мг.
Железо: 46.21 мг. Кальций: 951.9 мг.
Натрий: 423.3 мг. Фосфор: 945 мг.
Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 1.91 г.
Магний: 341.9 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 669 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru