вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 130.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр, йогурт 0,1%- 120.00 гр, Питьевой йогурт Данон- 250.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.72 жиры:6.16 г. белки: 34.74 г. углеводы: 22.72 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 228.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 14.75 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 887.9 мг. Кальций: 468.5 мг.
Магний: 99.3 мг. Натрий: 108.7 мг.
Фосфор: 477.6 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 2.6 мг.
Йод: 2.6 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru