вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 80.758 жиры:5.884 г. белки: 3.74 г. углеводы: 3.4 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1048.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Железо: 1.25 мг. Кальций: 69.82 мг.
Натрий: 51.66 мг. Фосфор: 80.78 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.6 мкг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 1.22 мкг. Витамин С: 6.74 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Калий: 102.72 мг.
Магний: 9.78 мг. Сера: 2.76 мг.
Хлор: 98.6 мг. Йод: 2.84 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru