вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.758 жиры:25.389 г. белки: 33.16 г. углеводы: 90.74 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1005.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 15.15 мг. Железо: 10.21 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 497.17 мг.
Магний: 166.84 мг. Натрий: 238.04 мг.
Фосфор: 700.66 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 336.18 мг.
Хлор: 498.78 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru