вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.715 жиры:21.705 г. белки: 80.94 г. углеводы: 109.81 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 694.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.14 мг.
Витамин РР: 10.84 мг. Витамин С: 24.45 мг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Железо: 16.31 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 553.65 мг.
Магний: 262.2 мг. Натрий: 404.9 мг.
Фосфор: 1.21 г. Холестерин: 175 мг.
Сера: 806.1 мг. Хлор: 835.35 мг.
Йод: 0.19 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru