вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.65 жиры:10.75 г. белки: 6.3 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 291.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 15.5 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 434.4 мг. Кальций: 237.6 мг.
Магний: 366 мг. Натрий: 118.4 мг.
Фосфор: 174.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 45.6 мг.
Хлор: 166.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru