вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 750.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.706 жиры:44.459 г. белки: 50.73 г. углеводы: 85.56 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1318.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 32.95 мг.
Железо: 18.13 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 251.25 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 497.45 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru