вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): сыр домашний- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр, перекус 1 (15:00): яблоко- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.244 жиры:18.276 г. белки: 21.34 г. углеводы: 33.35 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 215.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 8.85 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 474.2 мг. Кальций: 175.8 мг.
Магний: 40.1 мг. Натрий: 71.7 мг.
Фосфор: 193 мг. Холестерин: 5.5 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 4.6 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 2.24 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 21 мг.
Хлор: 66.2 мг. Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru