вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:15): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, судак свежий- 30.00 гр, дыня- 200.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.486 жиры:2.132 г. белки: 9.94 г. углеводы: 30.34 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 859.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.52 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 48.3 мг. Железо: 5.19 мг.
Калий: 914.92 мг. Кальций: 94.22 мг.
Магний: 99.5 мг. Натрий: 110.7 мг.
Фосфор: 207.46 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.83 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 99.2 мг.
Хлор: 215.42 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru