яблоко- 50.00 гр, апельсин- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, ветчина- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр украинский- 30.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, какао с молоком- 2.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 2.00 гр, яичница- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1142.748
жиры:53.875 г.
белки: 74.19 г.
углеводы: 96.36 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 626.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1142.748