вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.14 жиры:16.32 г. белки: 18.7 г. углеводы: 19.28 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 404 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Железо: 5.26 мг. Кальций: 111.6 мг.
Натрий: 88.8 мг. Фосфор: 257.8 мг.
Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 19.66 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 711.6 мг. Магний: 53.2 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 89.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru