вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.3 жиры:5.8 г. белки: 12.1 г. углеводы: 73.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 537 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 33.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 219.5 мг. Магний: 71.5 мг.
Натрий: 159.7 мг. Фосфор: 292 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 120.8 мг.
Хлор: 358.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru