вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, орех арахис- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, колбаса жирная- 150.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1648.698 жиры:138.681 г. белки: 56.84 г. углеводы: 19.36 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2066.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 25.44 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 642.55 мг.
Магний: 235.2 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 825.84 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 24.4 мг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Сера: 238.2 мг.
Хлор: 164.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru