вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 750.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 18.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.37 жиры:6.635 г. белки: 7.96 г. углеводы: 18.64 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 883.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.89 мг. Кальций: 55.25 мг.
Магний: 35.12 мг. Фосфор: 147.5 мг.
Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Калий: 402.1 мг.
Натрий: 113.34 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 108.2 мг. Хлор: 139.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 23.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru