вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вобла- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, курица субпродукты- 40.00 гр, энергетик- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.6 жиры:15.08 г. белки: 27.72 г. углеводы: 10.68 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 129.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 1.88 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 289.2 мг.
Кальций: 83.04 мг. Магний: 41.24 мг.
Натрий: 121.12 мг. Фосфор: 347 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 440.56 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 90.92 мг. Йод: 4.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru