вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 15.00 гр, помидор- 10.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, сыр- 10.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, персик- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 10.00 гр, лосось семга малосоленые- 10.00 гр, торт- 350.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

да чего то как то по калориям больно жутко выглядит....

ИТОГ:

ккал.: 2049.86 жиры:84.985 г. белки: 114.98 г. углеводы: 223.67 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 810.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 37.38 мг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 953.95 мг. Магний: 220.8 мг.
Натрий: 654.7 мг. Фосфор: 1.16 г.
Хлор: 838.95 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 85.7 мг. Витамин B12: 4.39 мкг.
Холестерин: 11.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru