вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.61 жиры:10.27 г. белки: 42.3 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 400.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 15.15 мг. Железо: 20.75 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 552.1 мг.
Магний: 169.3 мг. Натрий: 272.7 мг.
Фосфор: 768.2 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.98 мкг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Сера: 382.1 мг. Хлор: 460.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru