вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, творог (кислый) лабане- 50.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, Баклажаны со вкусом печени- 80.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, Каппучино- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.585 жиры:46.63 г. белки: 53.5 г. углеводы: 86.66 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 83.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Железо: 3.13 мг. Кальций: 1.09 г.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 880.5 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Калий: 529.2 мг.
Магний: 92.8 мг. Сера: 105.8 мг.
Хлор: 52 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 108.9 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru